Pratique sportive adaptée aux enfants, le light contact est une activité d’opposition duelle. Le light-contact (littéralement « contact léger »), désigne habituellement la version contrôlée du Full-contact (boxe américaine), mise à part le KO qui est interdit. Tout l'enchaînement de coups est porté avec contrôle de la puissance et la notation des juges s'effectue sur la précision, la vitesse, la tactique et l'efficacité des techniques du light contact. En compétition, elle se déroule, le plus souvent, sur un praticable de tapis et est accessible à tous les âges et niveaux. Cette discipline peut être pratiqué par les plus jeunes, dès l'age de 6 ans.
les groupes d’élèves respectent les consignes suivantes : saluer son adversaire en début et fin de combat respecter les trois règles d’or des activités d’opposition et les coups autorisés prendre en compte sa santé et celle de autres. adopter des attitudes d’écoute, d’aide, de tolérance et de respect des autres pour agir ensemble. Les rencontres se déroulent sur tatamis et la durée des assauts varie selon la catégorie du fulleur. Catégorie senior : 3 rounds de 2 minutes. Catégorie junior : 2 round de 2 minutes. Catégorie benjamin, minime, cadet : 2 round de 1 minutes 30 secondes. Catégorie pupille et poussin : 2 round de 1 minute.